كيف تساعدين طفلك على شرب الماء ؟

يسعد صباحكم برضى ربي الرحمن ///


هذي اول مشاركه لي بهالقسم ويارب تستفيدون منها ...
الاطفال احباب الله رعايتهم والاهتمام فيهم أمانه ...
وحق وواجب علينا .....
الاطفال زينة الحياة الدنيا .....

إحنا عارفين ان الاطفال بطبعهم مايحبون يشربون الماء كثير
بالقدر اللي يفضلون فيه العصائر والمشروبات الغازيه ...
واليوم بأحد المجلات لفت إنتباهي مقال لا خصائية التغذيه
>>> يارا صفير <<< تطرح 5 طرق تساعدك على تشجيع طفلك
على شرب الماء ..... فحبيت انقلها لكم ....

نبدأ


1- إجعلي الماء موجود كل مكان : ضعي مستوعبات الماء والاكواب في متناول اليد , فلا تنتظري طفلك ان يقول لك أنه يشعر بالعطش لتقدمي له الماء فالشعور بالعطش يعني ان علامات الاجتفاف بدات تظهر. يمكنك أن تضعي قنينه في حقيبه المدرسه , وواحده على الطاوله, وقرب فراش النوم . فتواجدها الدائم يذكرك طفلك بتناولها .

2- قللي من الخيارات الاخرى : إذا فتح البراد ووجد خيارات متعدده من المشروبات الغازيه والعصائر المحلاه , الماء سيكون الخيار الاقل رغبه, اتركي تلك المشروبات للمناسبات وتأكدي من عدم وجودها في البراد اوغرفة الجلوس , حاولي قد الامكان بحسب عمره وفهمه .الجد من تأثير الاصدقاء والاعلانات عبر تشجيعه على التساؤل عن صحة الاعلانات التلفزيونيه المتعلقه بالمشروبات الغازيه .

3- اضيفي بعض المتعه: إستخدمي المستوعبات المناسبه.ذات الالوان الجذابه كأكواب أو قناني على شكل حيوانات تلفت نظر طفلك . اما إذا كان طفلك في عمر أصغر فألاكواب املونه المتينه والمرفقه بغطاء بلاستيكي قوي , تتحمل الوقوع منه عدة مرات دون ان تتعرض للكسر .
وبنفس روح المرح اقترحي بعض الالعاب المتعلقه بشرب الماء ,مثلا
ضعي لوح في المطبخ واكتبي عليه اسماء اطفالك وكمية المياه اللتي يتوجب أن يشربونها في اليوم . أطلبي من اطفالك وضع علامة صح بالجانب من إسمهم في كل مره يشربون كوب ماء آخر النهار ,تفقدي ماتناولو عن وامدحي الطفل الذي بلغ حاجته , وفي نفس الوقت شجعي الاخرين على القيام بالمثل , يمكنك وضع نجوم ضغيره على اللوح بجانب الطفل الافضل ف يشرب الماء .

4- علمي طفلك على تمييز علامات الإجتفاف من الصغر : هل توغبين في تعليمه أنه كل ماكان لون البول غامقا عليه شرب كميه اكبر من الماء؟
قد يفهم أن لون البول يتعلق بمستوى الماء في الجسم .
أترك مخطط هذا الدرس الرائع لسنوات الخبره في الامومه لديك !

5- أخيرا وليس آخر : أنتي المثال الاعلى لطفلك ! إذا كان مشروبك المفضل المشروبات الغازيه سيكون هذا مشروبه المفضل !
أو ليس كل الاطفال يتطلعون إلى أهليهم ؟ فأشربي الماء أولا وبالطبع سيشرب طفلك الصحه والعافيه .
وبس يدي عورتني من من الطقطقه على الكيبورد
بس تستاهل عيونكم وعنون حبايبنا الاطفال


رعاكم الله اينما كنتم ///